El sexo forma parte de la vida de muchísimas personas y también son muchas las que tienen dudas e inquietudes sobre si es recomendable o no practicarlo antes de hacer una competición deportiva. Y es que existe la falsa creencia de que las relaciones sexuales influyen de forma negativa durante las competencias deportivas porque disminuye nuestra energía llegando afectar nuestro rendimiento. Sin embargo, existen algunas investigaciones que han demostrado lo contrario. ¿Sexo antes de hacer una competición deportiva, si o no?
A continuación, responderemos a la gran duda de muchos deportistas y determinaremos si tener sexo antes de hacer una competición deportiva es bueno o malo.
- Un estudio realizado en EEUU en el año 1995 puso a prueba la capacidad aeróbica de una población de deportistas que había tenido sexo en un periodo inferior a 12 horas. En los resultados se encontró que no existía ningún tipo de diferencia en comparación al otro grupo de hombres que no habían mantenido actos sexuales.
- Igualmente, se realizo otro estudio (la gran conocida investigación Boone) en corredores en el que se compararon los resultados de una prueba en cinta en sujetos que mantuvieron relaciones sexuales 12 horas antes y en sujetos sin haber mantenido. Los resultados arrojaron que las pruebas de esfuerzo no indicaron ningún tipo de diferencia entre quienes tuvieron sexo y quiénes no.
Con estos resultados se puede confirmar que tener sexo no es malo antes de hacer una competición deportiva, ni mucho menos afecta tú fuerza o resistencia. Al contrario, mantener relaciones sexuales antes de hacer una competición te ayudará a estar mucho más relajado durante la competición.
Además, gracias a la excitación de tu cuerpo, liberas una hormona llamada testosterona que influye de forma positiva en tu rendimiento deportivo porque puede incrementar la masa muscular, el impulso competitivo y la fuerza del competidor.
Claro, si estás pensando en tener sexo antes de hacer una competición deportiva ten en cuenta estas dos recomendaciones esenciales:
- Intenta que la relación sexual sea entre 8 a 12 horas antes de la competencia. Así evitarás que afecte la cantidad de horas de sueño que necesitas.
- Intenta que la relación sexual no afecte tu forma física. Evita posturas que pudiesen generar un desgaste físico de manera innecesaria o que te pongan en riesgo de sufrir algún tipo de lesión.
En términos generales, mantener relaciones sexuales antes de que realices cualquier tipo de deporte es ventajoso pues aprovecharás de los efectos placenteros y relajantes que este acto trae consigo.
